皆さん、こんにちは。管理栄養士の柴田です。
先日、十勝総合振興局で開催された「生活習慣病予防セミナー」にて
ネオリハの中島理学療法士と一緒に講師を務めさせていただきました。
今回は「ストレス」や「メンタル不調」を基本のテーマとし、
「食事」と「運動」それぞれの視点からどのように過ごすことで
改善できたり悪化を防ぐことに繋げられるのかお話しさせていただきました。
実際に皆さんに簡単に出来るストレッチも実践してもらいましたよ。
皆さん真剣に体を動かし、室内の温度も上昇～！
後日、いただいたアンケート結果には
①『ストレスの悪循環を加速させないために食を含めた生活習慣の見直しが大切。
取り入れやすい食材等も紹介いただきありがたかった。』
②『朝食を食べておらず午前中はぼぉーっとする時間が多く
頭が働かなかった。 今後は朝食をとるようにしたい。』
③『少し身体を動かしただけで驚くほど体が軽くなり、
それに従って前向きに明るい気持ちになった。』
④『改めて運動がストレス解消に効果的とわかりました。』
などなど、嬉しいお言葉をたくさんいただけました。
これからも地域の皆さまの健康づくりのお役に立てる薬局であり続けること、
また医療専門職として活動の場を広げていきたいと思います！
★このような健康セミナーや講話の依頼を随時承っております★
