①　マッシュルームは食べやすい大きさに切ります。
②　耐熱ボウルにとろけるチーズとパセリ粉以外の材料（もち麦ご飯、マッシュルーム、シーフードミックス、コーン、トマトジュース、コンソメ）を入れ、電子レンジ（600W）で3～4分加熱します。
③　一度取り出してとろけるチーズを加え、再度1～2分加熱します。
④　チーズが溶けてよく混ざったら器に盛り、パセリ粉を振って出来上がりです。