こんにちは。
管理栄養士の大西です。
たんぱく質を制限している方は、日々の食事が大変ですよね。
ご自宅で気を付けて作っていると、外食はお困りではないでしょうか？
今回は、販売しているお弁当を食べる時、どのくらい、何が食べられるのかの目安をお伝えしたいと思います。
こちらは、幕の内弁当の中身の様子です。（ご協力：ほっともっと様）
いつもどれくらい食べているでしょうか？
ちなみに、この幕の内弁当の総カロリーは、
制限をされている方の1食分を考えると、かなりオーバーしてしまっていますね！
これを何とか調整してみましょう・・・・・
調整するとこのようになりました。
どうしても、エネルギーは不足してしまうので、
市販のサイダー缶などで、補給をしてくださいね。
簡単に説明させてもらいましたが、来週もちょっと詳しくポイントなどをお伝えしますので、お楽しみに！
※現在の幕の内弁当の内容とは少し異なるかもしれません。ご了承下さい。
