こんにちは。管理栄養士の筒井です。
新年が始まり、約1週間が経ちました。皆さん良い年越しを過ごせましたでしょうか。
お正月はおせちやお雑煮など美味しい食べ物がたくさんありますね！そのためついつい食べ過ぎてしまいがちです。
「お正月太り」とよく言われますが、ある調査で、1年で最も太っている日は『5月8日』、最も痩せている日は『12月20日』ということがわかったそうです。（4万人の女性の1年間の体重データを調べた結果）
これは、お正月で増えた体重がそのままゴールデンウィークまで消費できずに蓄えられてしまうためだと言われています。
ですので、体重を増やさないためにはお正月からゴールデンウィークまでの体重管理が大切です！
「お正月に太ってしまった。」という方も、まだ間に合います！これからの食事に気を付けましょう。
そして、手稲前田店では、今年も毎月、管理栄養士による栄養相談を行っています。また、調整食品も入れ替え、新商品もそろいました！無塩の味噌も取り扱っています！今月の栄養相談は25日（金）です。ぜひ、お立ち寄りください。
