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食材別1食分のカリウム量目安表

≪ カリウム量の多いものから少ないもので表示しました ≫

飴のカリウム量 お菓子のカリウム量 お菓子のカリウム量


スナック菓子のカリウム量 スナック菓子のカリウム量  クッキーのカリウム量

      
食品 ポテトチップス かりんとう ポップコーン サブレ クラッカー
(ソーダ/オイルスプレー)
塩せんべい
1回分目安 1/6袋(10g) 大1本(10g) 1/6袋(10g) 中1枚(10g) 3枚(約10g) 1枚(10g)
カリウム量 120mg 31mg 30mg 11mg 13mg/12mg 13mg
食品 甘辛せんべい 揚げせんべい ぽんせんえび たんぱく質調整
純米せんべい
ゆめせんべい クラコット
1回分目安 1枚(10g) 1枚(10g) 2袋(11.2g) 2枚(約10g) 1/2袋(10g) 1枚(8g)
カリウム量 12mg 8mg 4.8mg1~10.1mg 0.4mg 12.8mg
食品 でんぷんクラコット ビスケット MCT入りビスケット グリコビスコ 蛋白調整ビスコ コーンスナック
1回分目安 1枚(7g) 1枚(10g) 2枚(8g) 2個(10g) 2個(10g) 1/8箱(10g)
カリウム量 1mg 11mg 2~11mg 11mg 4mg 9mg
食品 ボーロ クッキー カルシウム
ウエハース
越後のラスク
メープルシュガー
低たんぱくビスコ
1回分目安 1袋(18g) 1枚(10g) 2枚(11g) 1袋(150g)
カリウム量 8mg 8mg 6~8mg 5mg
※腎臓病等でカリウムを制 限されている方へ
カリウムはほとんどの食材に含まれていますが、調理法や選び方で減らすことができます。
上手に付き合っていける方法をみつけましょう。

蛋白調整チョコレートのカリウム量その他のお菓子のカリウム量 キャラメルのカリウム量

食品 チョコレート 蛋白調整
チョコレート
キャラメル あめ ガム マシュマロ
1食分目安 大2カケ(8.5g) 1枚(8.5g) 1個(5g) 1個(4g) 1枚(3g) 中3個(10g)
カリウム量 37mg 8mg 9mg 微量 微量 微量

シャーベットのカリウム量 アイスクリームのカリウム量 アイスクリームのカリウム量

食品 普通脂肪
アイスクリーム
ソフトクリーム
高脂肪
アイスクリーム
ラクトアイス
普通脂肪
アイスミルク シャーベット
果汁入り
ラクトアイス
低脂肪
1食分目安 小カップ50g 小カップ50g 小カップ50g 小カップ50g 小カップ50g 小カップ50g
カリウム量 95mg 80mg 75mg 70mg 48mg 40mg

“アイスの違いについて”

  • アイスクリーム・・・乳固形分15%以上 、うち乳脂肪が8%以上 入っているもの
  • アイスミルク  ・・・乳固形分10%以上 、うち乳脂肪が3%以上 入っているもの
  • ラクトアイス  ・・・乳固形分3%以上入っているもの
  • シャーベット  ・・・乳固形分3%以下のもの

※牛乳の脂肪分の違いやトッピング・フレーバーによってもカリウム量がかわってきます。
腎臓病等でカリウム制限をされている方は注意が必要です。

洋菓子のカリウム量 デザートのカリウム量  カリウム調整ゼリーのカリウム量

食品 スィートポテト チョコパフェ
(バナナ・コーンなし)
マンゴープリン ホットケーキ モンブラン
1食分目安 小2個(60g) 小1個(130g) 中1個(150g) 1枚(50g) 1個(100g)
カリウム量 255mg 232mg 197mg 191mg 166mg
食品 カスタードプリン チョコレートケーキ ミルフィーユ ショートケーキ
(いちごなし)
バームクーヘン
1食分目安 1個(100g) 1個(60g) 1個(100g) 1個(100g) 1個(100g)
カリウム量 140mg 117mg 110mg 94mg 93mg
食品 ババロア チーズケーキ ワッフル
(カスタードクリーム)
エクレア ロールケーキ
1食分目安 1個(100g) 1個(100g) 1個(50g) 1個(70g) 1個(70g)
カリウム量 88mg 83mg 75mg 70mg 69mg
食品 スポンジケーキ 杏仁豆腐のみ アップルパイ シュークリーム ドーナツ
1食分目安 1個(70g) 100g 1個(100g) 中1個(60g) 1個(50g)
カリウム量 69mg 65mg 62mg 60mg 60mg
食品 クレープ
(生地のみ)
オレンジゼリー コーヒーゼリー カロリー&カルシウム MCTミニゼリー
1食分目安 1枚(30g) 1個(100g) 1個(100g) 1個(80g) 4個(100g)
カリウム量 57mg 54mg 32mg 10mg 8mg
食品 カップアガロリー ムース 粉飴ムース マドレーヌ タピオカ
1食分目安 1個(83g) プリン型1個分 1個(63g) 小1個(20g) 乾燥10g
カリウム量 3mg 30mg 3mg 15mg 1mg

あんみつのカリウム量 和菓子のカリウム量  和菓子のカリウム量

食品 あんみつ
(こしあん・黒蜜入り)
(黒蜜なし) わらびもち どら焼き きんつば
1食分目安 100g 100g 100g 1個(100g) 1個(50g)
カリウム量 206mg 41mg 189mg 170mg 130mg
食品 大学いも おしるこ
(お餅1個、つぶあん)
おしるこ
(餅1個、こしあん)
おしるこ
(上新粉4個、こしあん)
おしるこ
(白玉粉4個、こしあん)
1食分目安 1個(20g) お椀1杯(150g) お椀1杯(150g) お椀1杯(150g) お椀1杯(150g)
カリウム量 125mg 113mg 72mg 62mg 40mg
食品 今川焼き カステラ 串団子
(醤油/あん)
八つ橋(あん入り) 栗饅頭(栗なし)
1食分目安 1個(80g) 1切れ(50g) 1本(70g) 1個(25g) 1個(50g)
カリウム量 48mg 40mg 41mg/31mg 28mg 24mg
食品 だいふくもち
(つぶあん)
桜餅/もなか 羊羹/水羊羹 甘納豆
(金時/あずき)
きび団子
1食分目安 1個(50g) 1個(50g) 1個(80g) 5個/10個
(10g)
3個(45g)
カリウム量 23mg 19mg 19mg/14mg 14mg/10mg 12mg
食品 くず饅頭 ところてん
(味なし)
・黒蜜にはカリウムが多く含まれています。
腎臓病等でカリウム制限をされている方は黒蜜や黒糖を使った食品には注意が必要です。
・同じ餡でも、こし餡とつぶ餡ではつぶ餡の方がカリウム量が多くなります。
・あんみつにフルーツ等が入っている場合は更にカリウム量が高くなります。
1食分目安 1個(40g) 1個(100g)
カリウム量 9mg 2mg

食品のカリウム量は、原材料や加工の工程によっては上記のものと異なる場合がありますので、目安としてお使いください。
(調べるものによって多少数値がかわります)

こちらの表やカリウム等についてわからない事がございましたらお気軽にご相談下さい。
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